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lundi 28 avr 2008

J'ai testé : www.doxys.be (suite)
» un blabla

Pierre-Olivier, le Managing Director de Doxys, m'a envoyé un code d'accès de 2 mois pour que j'approfondisse mon test. C'est pas cool ça ? LOL

Lundi 28.04.08 :
Premier changement, sur le tableau de bord, un menu équilibré m'est proposé pour l'équivalent de calories que j'avais choisi. Pour l'instant, je préfère continuer à rentrer tout ce que je miame. Donc je testerai ces menus plus tard.
Je vois aussi que le graphique de l'évolution de mon poids est étendu. Il remonte à plus loin que les trois derniers jours. Ce qui donne une courbe qui descend de plus en plus, ça m'encourage.

Mercredi 30.04.08 :
85,6kgs, IMC à 28,3.

Lundi 05.05.2008 :
Doxys a à présent un compte Twiter : www.twitter.com/doxys

Mercredi 07.05.2008 :
84,8kgs, IMC à 28 !
Des mois/années/siècles que je n'avais plus vu ce chiffre sur ma balance !

Jeudi 08.05.2008 :
84,1kgs, IMC à 27,8 ! Ouhouhouuuhhhhh

Vendredi 09.05.2008 :
83.4kgs, IMC à 27.5 !!!
Je n'ai pas su souper comme d'hab' hier soir. Vais donc devoir faire gaffe aujourd'hui parce que la moindre saloperie se glissera direct dans le Q :-)
Bien qu'avec Doxys et la possibiltié de "contrôler" le nombre de calories absorbées, si je reste dans le nombre de calories choisies, j'atteindrai mon objectif (théoriquement) dans 2 semaines ! C'est pas beau ça ?!!!

Vendredi 09.05.2008 :
18h30, mon madame veut miamer des frites ! Aaargh ! Bon allez, juste 200g, on verra le résultat demain :-)

Samedi 10.05.2008 :
Hé bin ça c'est cool ! Pas bougé d'un poil, ou plutôt d'1g ! Comme quoi, on peut miamer des saloperies, du moment qu'on respecte son nombre de calories, ça passe bien.

Dimanche 11.05.2008 :
83kgs / imc 27,4. ouhouhouh, mais où est-ce que ça va s'arêter ? :-)

Mercredi 14.05.2008 :
82.4kgs / imc 27.2 / objectif dans 12 jours. tadaaaaaaaa

Lundi 19.05.2008 :
J'aime de plus en plus ce programme. J'ai fait quelques propositions tant au niveau technique que diététique sur le forum, j'en toucherai un mot plus tard.

En attendant, je suis passé sous la barre des 82kgs. je suis ce matin à 81.7kgs !
Ce n'est toujours pas contraignant sauf qu'il faut une certaine discipline. Discipline également dans le fait de rentrer à chaque fois les aliments dans "la machine". Mais vu les résultats, ça m'amuse beaucoup.

Vendredi 30.05.2008 :
Tiens, ça fait longtemps que j'ai donné des nouvelles de mon bide :-)
80.6kgs / imc à 26.6 ! Je me sens plus léger (forcément !), dans la tête aussi. Bref, la vie est belle.

Dimanche 01.06.2008 :
Boum ! Un excès hier soir. Du vin, du fromage, un dessert et hop, 600g en plus. Mais bon, quelle soirée ! :-)

Jeudi 06.06.2008 :
La suite et pas... faim : cliquez ici

=> www.doxys.be

Publication > par kooolman, le lundi 28 avr 2008 à 09:34 ::
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dimanche 27 avr 2008

J'ai testé : www.doxys.be
» zéro blabla

J'ai testé Doxys.be et ... j'ai perdu 4kgs en 10 jours !

Ce n'est pas un slogan à la con, c'est la vérité. Je me suis réinvesti dans un régime depuis une semaine. Cela germait depuis quelques semaines/mois déjà. J'avais repris 4 kgs depuis mon dernier régime (où j'en avais perdu 10 !).

Quand je fais régime et que ça marche, cela tient à plusieurs paramètres :
  • la motivation
  • le type de régime
  • l'état d'esprit
  • un truc en plus
En détail :
  • la motivation :
    La dernière fois, ma motivation était de perdre quelques kilos avant le KoOoLfest, puis d'atteindre le cap des 10 kgs perdus. Cette fois, la motivation est "ailleurs". Je ne vais quand même pas refaire le KoOoLfest tous les ans, n'en déplaisent à certains LOL "Ailleurs" mais je ne vous dirai rien pour l'instant. Rien n'est "bétonné" et encore beaucoup d'incertitudes planent sur ce projet. Mais, vous l'aurez deviné, mon "image" aura une certaine importance donc je la soigne. Oui, je me la pète grave et oui, je suis totalement dans le système mais cela ne me dérange plus (si j'avais un psy, il aurait du taf)
  • le type de régime :
    J'en ai testé plusieurs pour finalement en créer un perso. Qui a bien marché. Basé sur la soupe aux choux, j'avais perdu 6 kgs, repris 2, reperdus 4, repris 1, ... Cette fois, ce n'est pas à proprement parler un régime type. J'adapte mon alimentation en calculant le nombre de calories que j'ingurgite par jour. J'expliquerai plus tard comment je fais.
  • l'état d'esprit :
    Très lié à la motivation, l'état d'esprit tout au long du régime doit être plutôt bon pour ne pas retomber dans le "stress = bouffe", cette consolation qui tient fort de la relation mère-enfant "tu pleures, allez c'est pas grave, tu veux un chocolat ?" Il faut commencer un régime au moment propice. Le mien, c'est à peu près... tout le temps. Mais l'arrivée du beau temps m'aide beaucoup.
  • Un truc en plus :
    Ben oui, même si ces trois élèments étaient réunis, il manquerait le petit quelque chose pour commencer. L'espèce de déclic mental où je me dis "allez, go, on y va". Ce déclic est lié à la motivation... dont je ne vous parlerai toujours pas :-)
Note : ceux qui me connaissent en dehors du blog, savent que j'ai un projet-secret en cours. Hé bien les amis, c'est encore un autre :-) Cachotier le Kooolman.

Bref, revenons au régime.

L'outil ou plutôt le type de régime que je teste actuellement est le site www.doxys.be.

C'est tout simplement terrib' ! On rentre tous les aliments consommés sur la journée et la quantité et il calcule le nombre de calories avalées.
Ca, c'est une fois la journée écoulée. Mais moi je l'utilise au fur et à mesure de la journée, en rentrant ces données après chaque "repas".
Ou mieux, je le fais avant de miamer. Comme ça je sais jauger la quantité de pâtes que je dois miamer aujourd'hui pour arriver à mon "quota" de calories journalières.

Quand on s'inscrit, on doit rentrer sa taille, son poids et son ossature (on la calcule sur le site).
Perso : 1.74m - 90kgs - ossature moyenne

Le programme vous donne alors une suggestion de calories à avaler d'après ces données.
Perso : il me proposait 2000 calories par jour.

Vous choisissez le poids que vous désirez atteindre.
Perso : 80kgs

Et il vous indique, sur le tableau de bord, en combien de semaines vous pourrez y arriver... théoriquement.
Perso : en 11 semaines.

Grâce au curseur, vous pouvez diminuer le nombre de calories et donc... de semaines :-) J'ai donc choisi 1600 calories que je devrai (au moment où j'écris) atteindre en 5 semaines ! C'est très théorique puisqu'on perd rapidement les premiers kilos et très lentement les p***** de kilos fourrés dans les mauvais endroits.

Le tableau de bord vous propose également des menus équilibrés pour atteindre le nombre de calories souhaitées. Perso, je ne les ai pas encore utilisés. Je préfère rentrer à chaque fois ce que je manges et suivre en temps réel le nombre de calories que j'ai miamées.

La version payante du site permet d'enregistrer toutes les données (la version gratuite garde seulement en mémoire les trois derniers jours, ce qui me suffit pour l'instant), les menus préférés et d'en retirer ... la liste des courses ! Trop fort !

Je m'en sors actuellement avec la version gratuite mais si les développeurs veulent m'offrir la version période... LOL

Bref. Doxys, un site à tester si vous voulez perdre quelques kilos superflus.
Doxys, c'est moins qu'un coach médical mais plus qu'un régime "Femme d'Aujourd'hui". C'est moins rapide que la soupe aux choux mais plus fiable qu'un régime perso. C'est un coach pour les geeks :-)

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samedi 26 jan 2008

10 ans et puis s'en va
» zéro blabla

WebzineNameless.net, c'est fini. Après 10 ans de découvertes musicales, ils laissent tomber le gant, trop pris par d'autres projets.

WebzineNameless c'était une source inépuisable de 'zarbitrucs' alternatifs frissonants.
Créé par Alex Stevens, qui s'occupe à présent de la programmation du Dour Festival, le site s'est depuis 1998 étoffé de rédacteurs les plus 'zoulks' les uns que les autres.

Plus c'est bizarre, plus c'est 'in'. Plus c'est rare, plus les rédacteurs sont avides de nous les faire partager.
Selon la formule : souvent copié, jamais égalé. Je pense même qu'Alex a été un des premiers à utilisé le terme "webzine" en 1998.

Bref, je vais devoir me ressourcer ailleurs, mais où bordel ?!

Publication > par kooolman, le samedi 26 jan 2008 à 21:32 ::
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vendredi 16 nov 2007

MonMazoutMoinsCher.be, Jour J
» zéro blabla

MonMazoutMoinsCher.be vient d'ouvrir ses portes.
Qu'est-ce que MonMazoutMoinsCher.be ?
  • MonMazoutMoinsCher.be est composé de trois citoyens dourois et sert de passerelle entre les habitants de Dour et un distributeur de mazout de chauffage.
  • Ce service est gratuit.
  • Ce service est uniquement réservé aux habitants de Dour et de ses entités.
Comment ça marche ?
  • Vous avez 4 façons de passer votre commande de mazout :
    • soit via le site web : remplissez notre formulaire de commande en ligne : Cliquez ici
    • soit à l'administration communale : vous remplirez le document au format 'papier' au guichet 'population'.
    • soit au CPAS : vous remplirez le formulaire au format 'papier'
    • soit vous téléchargez le formulaire au format .pdf : Cliquez ici (clic droit puis "enregistrer la cible sous..."), vous l'imprimez et vous le portez à l'administration communale ou au CPAS
  • Dans tous les cas, munissez-vous de votre carte d'identité.
Et ensuite ?
  • les commandes seront clôturées (prochaine clôture : le vendredi 23 novembre) et le fournisseur choisi vous recontactera par téléphone.
=> http://www.monmazoutmoinscher.be

En savoir plus sur "Mon Mazout Moins Cher" sur le blog de MonDour.be : cliquez sur le mot-clef 'monmazoutmoinscher' ici

Publication > par kooolman, le vendredi 16 nov 2007 à 09:36 ::
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samedi 29 sep 2007

La GTD et moi (2)
» zéro blabla

Hier, je vous parlais de la GTD, une sorte de technique de gestion du temps où la notion de 'faisabilité immédiate' est importante. Rien ne sert de procrastiner, autant le faire tout de suite si toutes les conditions sont réunies. C'est un gros résumé.

Je me suis mis à la recherche d'un logiciel pouvant m'aider à planifier quelques projets dont la deadline est commune ou proche. Le cerveau humain a ses limites. Penser à tout, j'adore, mais penser à tout tout le temps, ce n'est pas évident.

Et quand je peux injecter un peu d'informatique là où je passe, je ne me gêne pas. So, j'ai premièrement découvert le logiciel Fusiondesk (via la liste sur Wikipedia) mais j'en ai découvert rapidement ses limites.

Je me suis donc remis à la recherche d'un autre bidule et je viens de découvrir le site web Toodledo.com qui, s'il tient ses promesses, me fera baigner dans une joie sans égale (comprenne qui pourra ;-) ).

Publication > par kooolman, le samedi 29 sep 2007 à 15:14 ::
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